Descrizione
Cerchi un planner del benessere fisico e mentale? Eccolo!
Il quaderno del benessere annuale illustrato è pensato per aiutarti a prenderti cura di te in modo consapevole, organizzato e sostenibile nel tempo. Un planner del benessere fisico e mentale che ti accompagna per un intero anno, trasformando le buone intenzioni in abitudini reali.
Realizzato con 60 pagine da 90 gr, tutte illustrate internamente, unisce funzionalità e piacere visivo. Ogni mese è strutturato per supportare il tuo equilibrio fisico e mentale attraverso strumenti pratici e facili da usare.
Per ogni mese trovi:
- Obiettivi del benessere
- Abitudini da costruire
- Appuntamenti benessere
- Tracker dell’umore
- Monitoraggio attività fisica
- Tracker abitudini quotidiane
- Ore di sonno
- Acqua bevuta
- Beauty routine
- Pianificazione pasti mensile
Dopo i primi 6 mesi, il quaderno qualche pagina aggiuntiva con:
- Pagine dedicate alle ricette del benessere
- Spazio per note personali
- Sezione per annotare le spese legate al benessere
Questo diario del benessere è ideale per chi vuole:
- Migliorare la propria routine quotidiana
- Monitorare abitudini e stato emotivo
- Integrare alimentazione, movimento e self care
- Avere una visione completa del proprio percorso di benessere
Perfetto per chi ama la scrittura su carta e cerca un planner del benessere che sia motivante, pratico e davvero utilizzabile nel tempo.
Caratteristiche prodotto:
- Dimensione: A5 (21 x 14,8 cm)
- Numero di pagine: 60 facciate
- Carta: Â copertina ecologica 100% e carta interna usomano certificata PEFC (90 gr)
- Tipo: quaderno punto metallico
- Specifiche: pagine interne a colori, pagine con vari tracker, pianificazione pasti, routine e molto altro. La durata del planner è pensata per 12 mesi
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